Les flavonoïdes antioxydants du thé vert accroissent la sensibilité de notre organisme à l’insuline, ce qui fait de ce breuvage un allié précieux pour les personnes souffrant de prédiabète et de diabète de type II.
- 6 février 2014
LE THÉ VERT FAVORISE LA PERTE DE POIDS ABDOMINALE.
Les flavonoïdes antioxydants du thé vert stimulent notre métabolisme basal et par conséquent la combustion des graisses corporelles, en particulier celles de la zone abdominale. Une étude menée sur une période de 12 semaines a montré que boire 4 tasses de thé vert par jour entraine une baisse de 9,5 cm² de la surface de la graisse abdominale (Journal of Functional…
- 5 février 2014
LA THÉORIE DES TROIS MONDES, UNE APPROCHE SYMBIOTIQUE.
S’agissant du diabète, du prédiabète et des autres déséquilibres métaboliques, la recherche médicale oscille actuellement entre deux approches. La première, purement « classique », se préoccupe exclusivement des processus endocrino-métaboliques : apports caloriques, métabolisme de l’insuline, processus enzymatiques et tous les neuromédiateurs impliqués dans l’homéostasie du sucre, c’est-à-dire à la régulation du taux de sucre sanguin. Elle prône un traitement visant à rétablir…
- 5 février 2014
UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE RÉGULIÈRE AIDE À CONTROLER SON APÉTIT.
La pratique régulière d’une activité augmente la sécrétion des hormones commandant la satiété, ce qui accroît la sensibilité de notre système de contrôle de notre appétit. Cela signifie que nous nous sentons plus rapidement rassasié.
Les adipocytes (cellules adipeuses) gonflés à bloc secrètent des hormones inflammatoires appelées les adipokines et les cytokines. L’emplacement des adipocytes qui composent la graisse abdominale leur permet de déverser ces substances inflammatoires et leurs acides gras directement dans le foie, accroissant ainsi le risque de NASH (non alcoholic liver steatosis), en français stéatose hépatique non alcoolique, aussi appelée FGNA (foie…
- 1 février 2014
LES PROTÉINES FAVORISENT LA SATIÉTÉ.
Certaines protéines, en particulier les protéines issues du lait ou du blanc d’œuf, qui constituent la base des produits KOT, s’adressent directement au cerveau sans suivre le parcours « métabolique » complet : après leur digestion dans l’estomac, les protéines arrivent sous forme de petits peptides dans la première partie de l’intestin. Elles alertent alors le cerveau. Ces peptides déclenchent…
- 31 janvier 2014
LE MANQUE DE SOMMEIL FAIT GROSSIR.
Les cadences de la vie moderne induisent un décalage chronique entre notre horloge biologique et nos horaires quotidiens, si bien que nous vivons en situation de « jetlag » permanent. Une étude menée sur une dizaine d’années par des chercheurs de l’université de Munich publiée dans Current Biology (Till Roennenberg et coll.) a ainsi identifié un « syndrome caractéristique des…
- 30 janvier 2014
IL FAUT SE MÉFIER DU FRUCTOSE.
Certes, c’est un sucre à indice glycémique bas, dont le métabolisme ne fait pas intervenir l’insuline, mais cette particularité du fructose permet justement à de grandes quantités de sucres d’entrer dans les cellules (en particulier dans la rétine, le cristallin, les reins et les cellules nerveuses) en cas d’hyperglycémie, donc de prédiabète ou de diabète de type II non décelé.…
- 29 janvier 2014
NOUS DEVRIONS CONSOMMER UN OMÉGA-3 POUR CINQ OMÉGA-6.
S’agissant des acides gras de la famille oméga-6, la situation est compliquée dans la mesure où ils sont les pourvoyeurs des précieux acides gras essentiels, indispensables pour l’organisme puisque celui-ci est incapable de les synthétiser. Il en faut donc un peu… mais nous en absorbons beaucoup trop. Et ils possèdent une action pro-inflammatoire… Le Pr Gérard Ailhaud a démontré qu’un…